728x90 습관 들이기1 [책리뷰]BJ 포그의 '습관의 디테일' 리뷰 어느사이 나이가 들면서 살이 찌는 체질로 하지만 살이 안빠지는 체질로 바뀐 것 같다 무엇이 문제인가 생각하다가 나의 습관이 문제인 것 같아 습관을 고쳐 보고자 하지만 어디부터 시작해야 할지 몰라 ‘BJ포그’의 ‘습관의 디테일’이라는 책을 읽었습니다 습관의 디테일이란? 특정의 행동 후에 습관을 하나씩 추가하고 그 습관은 쉽게 실행에 옮길 수 있는 아주 작은 행동이어야 하며, 완성을 했을때는 과하게 칭찬을 하는 것입니다 예를 들면 이 책을 읽고 저는 이를 닦을 때 스쿼트 하는 것을 추가하였답니다^^ 습관의 디테일 책을 소개해드리겠습니다 책 표지를 넘기면 ‘이 책에 쏟아진 찬사’가 나옵니다 책의 차례는 1장 무엇이 인간을 움직이게 하는가? 인간을 움직이는 3박자 좋은 습관이든 나쁜 습관이든 작동 원리는 같다 .. 2021. 9. 11. 이전 1 다음 728x90
