728x90 잡채1 다이어트 음식(우무채 버섯 잡채) 안녕하세요? 라미맘입니다^^ 오늘은 저희 가족이 잡채를 너무 좋아해서 잡채를 했는데요^^ 특별히 당면이 들어가지 않은 우무채버섯 잡채를 해보았습니다 당면 칼로리 : 15g / 52kcal 우뭇가사리 칼로리 : 100g / 46kcal (15g / 6.9kcal) 우뭇가사리는 체중감량과 혈압, 당뇨개선, 갑상선 건강에 좋다고 합니다^^ (우뭇가사리 효능을 따로 올리도록 하겠습니다^^) 그래서^^ 당면 대신 우뭇가사리를 넣어 잡채를 해보았습니다^^ 재료는 : 우무채, 느타리 3색 버섯, 양파, 호박, 당근, 부추, 동충하초입니다^^ 저희 라미가 버섯을 워낙 좋아해서 마트에 갔는데 느타리 3색 버섯이 너무 이쁘고 ㅎㅎ 동충하초는 몸에 좋은 버섯이라 하길래 버섯 잡채로^^ 우뭇가사리는 물에 헹귀어 물기를 빼 줍.. 2021. 7. 20. 이전 1 다음 728x90
