728x90 전체 글133 [책리뷰]조던 피터슨의 '질서너머' 책 리뷰 조던 피터슨(Jordan Bernt Peterson, 1962년 6월 12일 ~ )은 캐나다의 임상심리학자이자 토론토 대학교의 심리학 교수이다. 주 연구 분야는 이상심리학, 사회심리학, 성격심리학 등이며, 종교적·이념적인 믿음에 대한 심리학이나 성격 및 생산성의 평가와 향상에 대해서도 깊이 관심을 기울이고 있다. 피터슨은 앨버타 대학교에서 심리학을 전공하여 학부를 마쳤고, 그 후 맥길 대학교에서 심리학 박사 학위를 취득하였으며, 박사 학위 취득 후 연구원(post-doctoral fellow)으로 2년 간(1991~1993) 맥길 대학교에서 더 머물렀다. 그 이후 하버드 대학교 심리학부에서 조교수와 부교수를 역임하였다. 그는 이후 1998년에 모국인 캐나다로 돌아와서 토론토 대학교 심리학부 교수가 되었다.. 2021. 7. 25. 이천 해브썸 카페에 라미와 다녀왔어요^^ 안녕하세요? 연일 폭염이 지속되고 있네요^^ 에어컨을 계속 켜자니 전기세가 무서워 오늘은 라미와 오전부터 카페를 갔습니다^^ 카페는 이천 시내에 있는 해브썸이라는 카페인데요^^ 요즘은 코로나가 확산이 되고 있어 아무곳에나 가면 안되기에 사람이 적은 곳, 그리고 분리된 공간이 있는 카페를 찾았는데 예전에 한번 가본 기억이 있어 라미와 아침 일찍 서점에 갔다가 해브썸에 갔답니다 이층으로 되어져 있는 카페인데 이층으로 올라가면 이렇게 분리된 공간이 있답니다 역시나 오전에 가니 1층, 2층에 저보다 일찍 아이들을 데리고 카페로 오신 주부 한분이 계시더라구요^^ 라미는 초코음료를 저는 아이스아메리카노를 주문했는데요^^ 사진처럼 아이스 잔에 종이컵 하나를 겹쳐 주시네요^^ (이유는 잘 모르겠어요^^ 차가울까봐? 아.. 2021. 7. 24. 돈이 들어온다는 해바라기 그림을 직접 그리고 있습니다 돈이 들어온다는 해바라기 그림을 직접 그리고 있습니다^^ 안녕하세요? 라미맘입니다 요즘 제가 해바라기 그림을 집에 두면 돈이 들어온다고 하길래 정성들여 돈이 들어오라는 마음을 가지고 그림을 그리면 더 많이 들어올까 싶어 문구점에 가서 해바라기 그림을 사서 직접 색칠을 하고 있네요^^ 아직 미완성 작품이지만 올려 봅니다 한번 색을 칠했더니 번호가 보여서 한 색당 3~4번씩 색을 덧칠하고 있는 작업을 하고 있답니다 위 그림에서 보이듯 옅은 색 같은 경우에는 숫자가 보여 보이지 않을만큼 여러번 덧칠을 해줘야 한답니다. 벌써 일주일동안 작업을 하고 있는 것 같아요^^ 나이가 나이인지라 노안이 와서 안경을 벗고 그림 가까이에 눈을 대고 색칠을 하니 어깨와 등도 너무 아프네요^^ 이렇게 정성들여 색칠한 해바라기 그.. 2021. 7. 23. 내장지방 빼는 법 라미맘은 다이어트를 해야 StartFragment 2.단백질, 칼륨 섭취 다이어트를 할 때 탄수화물 섭취를 제한하면 단백질을 당으로 바꾸어 사용하여 근련 손실이 늘어나고 기초대사량도 줄어들게 되어지니 단백질 섭취량을 늘려야 하며 칼륨은 단백질 합성과 근육 운동에 관여하는 역할을 하므로 함께 섭취하는 것이 효과적입니다 (칼륨이 풍부한 음식 : 녹색채소, 토마토, 고구마, 바나나, 땅콩) 하는 이유중 하나가 뱃살이 많이 나왔답니다 ㅠㅠ 그래서 오늘은 내장지방 빼는 방법에 대해서 알아보았습니다 1.정제 탄수화물 자제 정제 탄수화물(흰쌀밥, 백설탕, 흰 밀가루, 과자, 설탕이 첨가된 가공식품에 많이 들어 있음) 을 자주 섭취하게 되면 중성지방 수치가 상승하면서 복부에 내장지방이 빠르게 쌓이게 된다고 합니다. 탄.. 2021. 7. 21. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 다음 728x90
