728x90 책 리뷰78 [리뷰] 90일 감정 노트 오랫만에 블로그에 들어와 보는 것 같습니다한동안 남편이 아퍼서 마음의 여유가 없다보니 책도 읽지 못하고 리뷰도 블로그도 하지 못했는데오랫만에 "yes24"에서 "쓰다 보면 마음이 단단해지는 90일 감정 노트" 라는 책 리뷰에 선정되어 다시금 독서를 해봅니다 남편이 아프다보니 지금까지 저희 감정 상태는 너무나도 예민하고 항상 짜증 섞인 말투로 하루 하루가 스트레스가 가득한 나날들인데 저에게 많은 도움이 되는 "90일 감정 노트"입니다 90일 감정 노트의 저자는 "윤닥 (윤동욱)"님으로써 와이디 퍼포먼스 인지행동 치료 연구소와 와이디 정신 건강의학과 의원을 운영하는 분으로써 병원에 오지 않아도 누구나 스스로 마음을 위로하고 다독일 방법을 꾸준히 고민한 결과물이 바로 "90일 감정 노트"라고 합니다 책은.. 2024. 5. 5. [서평]기대의 발견 보이는 대로 보고 믿는 것이 사람인 줄 알았는데.... 우리는 보는 대로 믿는 것이 아니라 믿는 대로 본다는 것을 알게 한 책 '기대의 발견'입니다 책은 플라세보 효과와 노세보 효과에 대한 많은 실험들을 통해 우리의 뇌를 예측 기계이니, 뇌의 특성을 이해하고 제대로 삶에 적용하는 법을 익히면 우리의 기대는 바라던 현실이 될 수 있다는 것을 말하고 있습니다 저자 : 데이비드 롭슨 데이비드 롭슨(David Robson)은 영국 과학 작가 협회 및 영국 의학 저널리스트 협회에서 수상한 경력이 있는 과학 전문 저널리스트이다. 그의 첫 번째 저서 『지능의 함정』은 15개 언어로 번역 출간되었다. 케임브리지 대학교를 졸업한 그는 「뉴 사이언티스트」 편집자, BBC의 선임기자로도 활동한 바 있다. 현재는 프리랜서 저.. 2023. 1. 27. [서평] 아주 작은 시작의 힘 [아주 작은 시작의 힘] 책에 줄을 그어가며 열심히 집중하며 읽은 책입니다^^ 지금 현재 새로운 시작을 앞두고 있는 저는 두렵고 불안한 마음으로 하루 하루를 지내고 있습니다. 그래서인지 [아주 작은 시작의 힘]은 저에게 많은 힘과 '할 수 있다'는 자신감을 불어 넣어 준 책입니다^^ 목차 프롤로그 _ 첫 번째 도미노만 쓰러뜨리면 된다 Intro. 나는 왜 시작이 어려울까? 시작을 미루는 이유는 다양하다 - 5가지 유형 테스트 게으른 완벽주의 유형별 특징과 솔루션 Chapter 1. 지금 시작해야 하는 이유, 지금 시작할 수 있는 이유 Chapter 2. 게으른 완벽주의를 타파하는 시작 공식 Chapter 3. 시작한 것을 반드시 성공시키는 3단계 실행법 에필로그 _ ‘게으른 나’라는 방에서 빠져나올 열쇠.. 2023. 1. 10. [서평] 내게도 좋은 날은 옵니다 내게도 좋은 날이 올것이라는 기대감을 갖게 하는 책 김지영작가님의 '내게도 좋은 날은 옵니다' '내게도 좋은 날은 옵니다'는 저자의 일상을 기록한 일기와도 같은 책입니다 두 아이의 엄마로써 전업주부로써 하루 하루의 생활과 나를 찾아 가는 일상들이 아이의 엄마이자 주부라면 공감하며 편하게 읽을 수 있는 그러한 책 같습니다^^ 책은 위와 같이 그림들도 함께 있습니다 목차 case 01 좋은 시절 다갔다 case 02 남다르게 살고 싶다 case 03 몸만 어른 마음은 아이 case 04 네가 뭘 좋아했더라 case 05 나다워 지는 법 에필로그 몸이 힘들때는 마음을, 마음이 힘들때는 몸을 달래고 다시 나를 끌어올린다. 그리고 올라설 수 있도록 결심한다 마음에 와 닿는 그림이었습니다^^ 어쩌면 저는 당연한 이.. 2023. 1. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 728x90
